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1. 什么是“倒春寒”？倒春寒来了，给你带来了哪些影响，能否分享一下？

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一、什么是“倒春寒”？

☆倒春寒：春季前暖后冷，即在春天气温回升较高时，突然遇到强冷空气来袭而形成的短时期气温骤降的不良天气现象，通常发生在春季后期（4月或5月），气温较正常年份偏低些，持续时间可长达1-2个星期或以上。

(以对我日常生活养生和工作影响例举，应对办法以下简称应对)：

1、影响血压、应对：气温下降，会导致中年人血管收缩，增高血压约10mmHg左右，我会减少室外露天活动时间，增加室内活动时间，及时调整增减室外和室内穿着，适当增加一点运动缓冲气温下降影响。

2、影响肩部关节、应对：我的肩部肌肉和脂肪较少，为预防着凉、酸疼，夜间使用自己冬天和春天的专用护肩。

☆影响膝关节、应对：膝关节皮下没有肌肉和脂肪，为预防引起风湿性关节炎，夜班时加了分别增加了一条冬季***、羊毛裤保暖和运动裤。

3、影响呼吸系统、应对：为预防呼吸系统传染病感染，减少出门时间和次数，出门戴上口罩，少接触、勤洗手，选择人少、车少的路线和道路，如河边的走路健身用的人行道。

4、影响心情、应对：天气阴冷、光线明暗，会让精神上有沉闷、压抑感觉，可以走路时听歌唱歌、欣赏风景来快乐自己，家中或工作时专注一件事远离不快。

5、影响交通出行安全、应对：一是大雾。我的居住和工作地点为江苏省盐城市，地处黄海之滨的沿海水网平原地带，倒春寒期间容易造成大雾天气，导致能见度不佳，影响公路交通安全。二是下雨，导致路面有积水。应对是提前一点时间出发，减速慢行。

其实这种现象有很多原因是天气所致，也就是过完年以后天气在逐渐回暖，可是在这些时候遇到一些阻碍，比如说冷空气的入侵，当这样的现象一旦发生，就可能使当地的气温逐渐下降，并且会让人直接感觉到温差，除此之外，也影响农作物生长，因此农民特别关注天气变化，出现这种情况可能会对农作物影响很大，而此时农作物都属于比较稚嫩的阶段，很有可能会致使农作物死亡或者生长缓慢，最终造成农作物减产，因次农民不喜欢这种倒春寒，就像我们这里四月中旬还下雪一样。

我国是一个非常典型的季风性气候国家，而3-4月份正是我国冬季风转变过渡为夏季风的时候，尤其是北方，今天齐齐哈尔下了大雪，大雪纷飞，大风刮到脸上很痛，似如冬天来了！昨天我们这里还是下雨，今天突然就变了，下起大雪。遭到冷空气侵袭，真正的倒春寒来了！

据有关资料表明：倒春寒通常发生在3月初至4月底，时间跨度达两个月之久。目前，我国南方已经春光明媚，艳阳高照，花红柳绿，早早入春。而北方今天，大雪纷飞，气温很低，人们还在穿着厚厚的衣服。的确让人感觉天南地北的气温差异真大。

倒春寒，今天在北方验证了，倒春寒早晚温差大，地表温度很低，不适宜农作物种植，现在我们这里气候多变，冷空气较强，有时气温猛降至10℃以下，前几天白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，到了晚上却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是倒春寒。

倒春寒的来临，对当地农业生产和居民生活极易造成不利影响。所以现在的人们，没有摆脱冬季的装饰，仍然是“春捂秋冻”。

今年的倒春寒，让我们很难熬，北方多数城市都停气供暖了，我们这里也不例外，白天还可以，到了晚上，更难受，室内冷的让人难以想象，不夸张的说，冷的程度比冬天都冷。这就是我在倒春寒之中的感受，不怪说：北方四季分明，难道，北方的春天也有冬季的感觉？不信你就来体验体验吧！

今天不晓得算不算倒春寒。妖风阵阵，还乱舞着雨。对我这样出差的人来说，嘴里心里一千一万个“***，冷死了”。还好机智如我，把睡衣和一件短袖T恤穿在长袖T恤里面。我都佩服我自己。

倒春寒，在我们体现的特别明显，冷的淋漓尽致，本来应该是春风徐徐，可这几天骤然降温，每天的温度也就在四五度左右，还下了很大的雪，气温太冷了，本来在这个季节，人们身上的衣服都在逐渐减少，可是这几天不然，所有的人又把棉服找出来了，仿佛又回到了冬天。

人的生物节律是随着季节而变的。春天的脚步离我们越来越近，人的体温也在慢慢的适应春天，可是倒春寒的到来，让人们的身体很不适应，忽冷忽热的天气也很容易让人感冒，今年的天气也是奇了怪了，感觉倒春寒和疫情一起在凑热闹，这不明显的是雪上加霜吗！按照每年的节律到这个时候天气应该变得暖和了，温度大都在十六七度以上，小草萌动，杨柳发芽，忽然来的寒流，把刚刚发出的嫩芽全都冻死了，这天气真的很反常。

冬天的寒冷，和倒春寒的寒冷是不一样的，我们能耐得住冬天的寒冷。却经不起倒春寒的温度，冷法不一样，让人受不了，感觉老天爷在忽悠这帮人，刚刚换上的裙子，还没来得及出去嘚瑟两圈，又赶紧的换上了棉裤，冷啊，冻得人瑟瑟发抖。

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